| 9節金牌教練花樣跳繩講解視頻課，1節運動(dòng)專(zhuān)家解讀運動(dòng)與長(cháng)高關(guān)系 跳繩是幫助孩子長(cháng)高的最便捷高效的方式，難在堅持，給堅持多點(diǎn)保障和樂(lè )趣，來(lái)點(diǎn)花式跳吧！跳繩是最佳身高促長(cháng)運動(dòng) 所有運動(dòng)中，跳繩是唯一純粹的縱向運動(dòng)，連續不斷地跳起和落地會(huì )對骨骼，尤其一是下肢長(cháng)骨骨骺產(chǎn)生適度刺激，從而促進(jìn)長(cháng)骨縱向生長(cháng)和骨質(zhì)增強，達到中等強度，運動(dòng)時(shí)可加速人體自身生長(cháng)激素的分泌，利于長(cháng)高，相比單一跳繩，花式跳繩可通過(guò)豐富的動(dòng)作節奏和速率變化，調動(dòng)身體多個(gè)部位參與，提供協(xié)調性和柔韌度的保障，在對骨骺生長(cháng)板產(chǎn)生有效自己的同時(shí)，控制最合適的運動(dòng)強度，且趣味性，互動(dòng)性強，更能吸引兒童樂(lè )于嘗試，持續堅持練習，加強了對身體的刺激。 運動(dòng)名家、金牌教練引入美式訓練方法 |
