讓“愛(ài)自己”的溫熱融化情感的冰山，
陪你獲得愛(ài)情路上的溫暖與勇氣。
婚姻危機、秘密情人、三角關(guān)系、親子矛盾、出軌、性、激情、欲望、墮胎……
在這個(gè)快速消費的時(shí)代，我們已經(jīng)習慣了消費，也習慣了丟棄，甚至我們的伴侶關(guān)系也被深深地打上快速消費的烙?。褐灰X(jué)得不再適合自己了，就立即換一個(gè)新的—— “我肯定還能找到更好的伴侶！”而歐洲最受信賴(lài)和歡迎的情感醫師愛(ài)娃—瑪麗亞·楚爾霍斯特，卻通過(guò)在咨詢(xún)中所接觸到的上千個(gè)婚戀案例總結出：只要愛(ài)自己，和誰(shuí)結婚都一樣。你現在的伴侶就是最好的，絕大多數離異和分手都是可以避免的。
愛(ài)自己，你便可以從伴侶身上發(fā)現自己內心的弱點(diǎn)并讓彼此都獲得克服弱點(diǎn)的能力；
愛(ài)自己，你就能將婚姻變?yōu)獒t治精神傷痛的場(chǎng)所，讓自己治愈自己并實(shí)現與伴侶間平和健康的溝通；
愛(ài)自己，你就能為孩子創(chuàng )造一個(gè)良好的成長(cháng)環(huán)境，并通過(guò)自身樹(shù)立的榜樣告訴他們什么才是真正美好和睦的家庭。
停止漫無(wú)邊際的茫然尋找吧，請相信：你現在身邊的伴侶，就是最好的、最適合你的伴侶。只要真正愛(ài)自己，你便可以實(shí)現期待中“執子之手，與子偕老”的溫暖真愛(ài)。
連續4年長(cháng)踞德國亞馬遜兩性關(guān)系暢銷(xiāo)書(shū)排行榜
“和誰(shuí)結婚都一樣”情愛(ài)新概念源自作者自身體驗和上千個(gè)真實(shí)婚戀案例
兩性情感魅力教練 陶思璇
資深婚戀咨詢(xún)師 馬麗 溫情推薦
這是一碗獻給即將以及已經(jīng)步入婚姻殿堂的男女們的心靈雞湯……
你的幸福掌握在自己手中，
請將尋找愛(ài)的觸角伸向自己的世界……
幸福、平和、明媚的婚戀生活，要從“愛(ài)自己”開(kāi)始。
作者簡(jiǎn)介
歐洲最受信賴(lài)和最受歡迎的情感醫師
愛(ài)娃－瑪麗亞·楚爾霍斯特是資深記者和溫暖系兩性作家。她曾與丈夫走過(guò)了一段痛苦、支離破碎的婚姻，后來(lái)運用書(shū)中“愛(ài)自己，和誰(shuí)結婚都一樣”的理念，兩人重修舊好，走上健康甜蜜的婚姻之路。
她曾活躍于南非和埃及的出版界和廣播界，隨后轉入經(jīng)濟領(lǐng)域成為人際溝通顧問(wèn)。作為資深婚姻家庭咨詢(xún)師和職業(yè)培訓師，她定期為知名媒體撰寫(xiě)文章。
目前，她與丈夫沃爾夫拉姆·楚爾霍斯特和女兒生活在德國烏珀塔爾市。并與丈夫開(kāi)設有家喻戶(hù)曉的婚戀關(guān)系和職場(chǎng)調節心理診所，并定期舉辦讀書(shū)會(huì )和研討會(huì )，擁有眾多追隨者。
圖書(shū)目錄
編輯
致中國讀者信
推薦序 愛(ài)自己，才會(huì )有幸福和美麗
溫情推薦
自 序 不輕言放棄愛(ài)情
前 言 為什么寫(xiě)這本書(shū)
第1 章 和誰(shuí)結婚都一樣
幸福掌握在自己手中
真正的伴侶是你自己
學(xué)會(huì )如實(shí)展現自己
換伴侶不能解決一切問(wèn)題
再多的男友都是初戀男友的翻版
不改變自己，換了伴侶命運還是一樣
真愛(ài)能讓青蛙變王子
幸?；橐鰪慕邮馨閭H的本我開(kāi)始
擺脫枷鎖的最好方法就是愛(ài)上它
發(fā)自?xún)刃牡貙ふ易晕?br />
伴侶不是問(wèn)題的根源，而是救星
第2 章 你的結婚動(dòng)機正確嗎
我們由于錯誤的動(dòng)機結了
你究竟為什么跟這個(gè)人結婚
“我愛(ài)你”所掩蓋的真相
冰山一角
每個(gè)人心中都有個(gè)長(cháng)不大的孩子
成長(cháng)的煩惱
請對另一半盡量坦誠
美好生活等著(zhù)你
第3 章 伴侶只是你人生劇本中的一個(gè)角色
相愛(ài)是為了不必去愛(ài)
為自己的夢(mèng)想尋找關(guān)愛(ài)
自以為是，強加于人
冰山故事放映室
生命籠罩在陰影之下
墮落天使
不要試圖改變你的伴侶
對手促進(jìn)我們成長(cháng)
用愛(ài)去融化冰山
第4 章 相愛(ài)越真，失望越深
沉醉在虛幻的浪漫中
伴侶間的權力斗爭
荒原野狼與攀緣藤蔓
裝在套子里的人
我們必須生病
一起面對成長(cháng)中的挑戰
第5 章 性與愛(ài)的迷局
性愛(ài)，看上去很美
糟糕的性生活會(huì )終結你的婚姻
性，原本很自然
下半身與心靈的統一
性是愛(ài)的載體
第6 章 她變成了復仇女神，他變成了懦夫
身體記錄了被迫害的歷史
在黑暗中期待騎士般的救星
不滿(mǎn)的女人背后都有脆弱的男人
健康的個(gè)體需要陰陽(yáng)兩種力量
重新信任自己
第7 章 出軌并不是第三者的錯
艷遇：美味還是毒藥
在兩個(gè)伴侶之間躲貓貓
被欺騙的人往往先背叛
三角關(guān)系中誰(shuí)最害怕接近他人
婚姻中毛毛蟲(chóng)的外遇蝶變
追求完全獨立比依賴(lài)更糟糕
第8 章 分手解決不了任何問(wèn)題
分離是為了學(xué)會(huì )去愛(ài)
想離開(kāi)他就要先愛(ài)他
沒(méi)有和睦，只有依賴(lài)
用你全部的真心去分手
第9 章 婚姻圣壇上的謊言
眼前的幸福只是一個(gè)虛假的幻象
你敢揭穿愛(ài)的謊言嗎
你敢說(shuō)出一切嗎
心靈才是我們的真正領(lǐng)袖
生活逼迫我們越過(guò)障礙
事實(shí)真相讓你美妙愉悅
第10 章 美妙奇遇與平凡生活
奇遇肯定會(huì )和情感一起回來(lái)
治愈創(chuàng )傷的唯一途徑是溝通
就生活在這一刻
生活在對上帝的信賴(lài)中
第11 章 寬恕——你無(wú)法改變任何人
寬恕是醫治內心創(chuàng )傷的良藥
用全部力量關(guān)照自己
我們無(wú)須完美無(wú)缺
做好寬恕一切的準備
第12 章 秘密的情愛(ài)后花園
最具決定性意義的是相愛(ài)
共浴愛(ài)河
通向完滿(mǎn)情愛(ài)的秘密
神圣的情愛(ài)
彼此敞開(kāi)心扉
為愛(ài)打開(kāi)你的身體
真正的情愛(ài)必然通過(guò)心靈
性和諧——完美情愛(ài)生活的關(guān)鍵
用愛(ài)撫慰你的靈魂
第13 章 孩子是家庭的一面鏡子
女人懷孕了，男人卻沒(méi)事
分娩也可能是真愛(ài)的誕生
孩子總是追逐愛(ài)
真實(shí)地面對自己
不要讓愛(ài)在分裂中選擇
沒(méi)有光明與黑暗之分
漢堡包對抗營(yíng)養大全胡蘿卜
這就是精神的進(jìn)化
父母的康復將治愈孩子的創(chuàng )傷
墮胎殺死的是一個(gè)人
第14 章 愛(ài)——努力、堅持、自律和收獲
時(shí)時(shí)刻刻有意識地去愛(ài)
了結你的作業(yè)，否則它會(huì )來(lái)了解你
生命充滿(mǎn)成長(cháng)的機遇
我拿什么獻給你
是的，我愿意！
后 記 一個(gè)人讀就可以，但兩人一起讀會(huì )更好
