B站CoachFui：籃球核心力量技巧訓練課 新單動(dòng)投籃訓練課-百度云網(wǎng)盤(pán)視頻教程

本套課程來(lái)自B站CoachFui：新單動(dòng)投籃訓練課 籃球核心力量技巧訓練課，官方售價(jià)140元，老師是前香港籃球代表隊控球后衛，專(zhuān)業(yè)技術(shù)教練，專(zhuān)注培養球員技術(shù)！本套課程文件總計3.7G，文章底部附最新網(wǎng)課、影視劇電影資源：趣資料headsnianto.com。

籃球核心力量技巧訓練課

課程特點(diǎn)

1.針對亞洲球員身體特質(zhì)所設計亞洲球員上半身較長(cháng),膝蓋負擔大。核心力量能把壓力轉移至肌肉,減少傷害。
2.詳細講解核心發(fā)力原理與方法除理論及技術(shù)訓練外,課程內容還包括動(dòng)態(tài)核心力量訓練,身體按摩,拉伸等練習

3.傷后也能使用的訓練方法嚴重受傷后如何能再打籃球?由重心力改為使用核心力,保護關(guān)節,才真正治本的方法。

新單動(dòng)投籃訓練課

Q1:什么是新單動(dòng)投籃?

傳統投籃姿勢是雙動(dòng)投籃，適合手掌大，彈跳力強的球員。新單動(dòng)投籃更多使用腿力、腕力及核心力量。更適合普遍身型不高大的亞洲球員，以及現代籃球遠投的打法。

Q2:我手掌很小，能學(xué)會(huì )嗎?

新單動(dòng)投籃更講求手掌及輔助手的配合，是利用盡我們身體的投籃姿勢。令你投籃更穩定，令3分球及超遠投亦能穩定控制。

Q3:我是初學(xué)者，適合我嗎?

課程是循序漸進(jìn)的學(xué)習。由身體拉伸開(kāi)始,肌肉按摩，力量引導，核心力量運用及投籃系統等，一步一步令你學(xué)習新單動(dòng)投籃，及固定你的投籃姿勢。

課程特點(diǎn)

1針對亞洲球員身體特質(zhì)所設計

新單動(dòng)投籃更容易控制長(cháng)距離投籃，更適合遠投的亞洲球員

2穩定身體的投籃技巧

使用核心力量的投籃，在激烈的比賽中，更容易且更快速穩定身體，令投籃更穩定

3逐步引導改善投籃手法

由力量引導開(kāi)始，把身體內力量釋放出來(lái)，逐步改善投籃手法，將把全統的雙動(dòng)投姿，改變?yōu)閱蝿?dòng)投姿

課程文件目錄：

——/C-931：CoachFui：籃球訓練課程（完結）/

├──第二季：新單動(dòng)投籃訓練課
| ├──CoachFui：第二季新單動(dòng)投籃訓練課程.mp4 77.14M
| ├──第二季 Lesson 1 核心投籃力量引導.mp4 707.64M
| ├──第二季 Lesson 2 輔助手及接球投籃.mp4 551.12M
| ├──第二季 Lesson 3 投籃出手及向下直線(xiàn)訓練.mp4 671.00M
| └──第二季 Lesson 4 投籃系統及佯投突破投籃.mp4 502.88M
└──第一季：籃球核心力量技巧訓練課
| ├──第一季 Lesson1 身體調整.mp4 236.84M
| ├──第一季 Lesson2 核心及平衡步法訓練.mp4 450.05M
| ├──第一季 Lesson3 推投訓練.mp4 163.94M
| ├──第一季 Lesson4 拋物線(xiàn)訓練.mp4 282.63M
| └──第一季 Lesson5 投籃力量引導.mp4 238.95M

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