【范李猿】14天體態(tài)矯正
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資源簡(jiǎn)介：
【氣質(zhì)肩頸】–舒展與正確發(fā)力意識建立
【緊致手臂】–修飾肌肉線(xiàn)條,提升肩胛控制力
【挺拔腰背】–建立脊椎靈活性與核心穩定性
【針對性訓練】–常見(jiàn)體態(tài)問(wèn)題的輔助練習
【綜合練習】–上半身肌肉群綜合雕刻
【綜合練習】–上半身穩定性鞏固訓練
【呼吸與放松】–由內而外修煉氣質(zhì)
【氣質(zhì)肩頸】–強化肌肉延展意識,舒展肩頸
【緊致手臂】–肌肉強化訓練，雕刻天鵝臂
【挺拔腰背】–脊椎穩定性與核心控制力強化
【綜合練習】–上半身肌肉線(xiàn)條綜合強化
【綜合練習】–肌肉協(xié)調性訓練,打造整體線(xiàn)條
【呼吸與放松】–舒緩肌肉,建立挺拔習慣
【(針對性訓練】–常見(jiàn)體態(tài)問(wèn)題的輔助練習
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【范李猿】14天體態(tài)矯正
