和菜頭·成年人修煉手冊2百度網(wǎng)盤(pán)

?《和菜頭·成年人修煉手冊》這門(mén)日更課程的第二季開(kāi)始更新了。這是我們請作家和菜頭老師主持的一項知識工程。請他編纂一部成年人的百科辭典，帶著(zhù)我們把日常生活重新審視一遍。

第二季的開(kāi)篇講哪個(gè)詞條呢？和菜頭選來(lái)選去，選中了一個(gè)詞叫“逆境”。那些困擾你的問(wèn)題，究竟是一種暫時(shí)的心理干擾，還是一種長(cháng)期的真實(shí)變化？為什么說(shuō)逆境，不是用來(lái)戰勝的，而是用來(lái)認清的？

課程目錄

hc000發(fā)刊詞：我們在春天播下種子 – 得到APP.pdf

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hc001 逆境：怎樣認清真正的逆境 – 得到APP.pdf

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hc002 誤解：為什么說(shuō)誤解和自己無(wú)關(guān) – 得到APP.pdf

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hc003 清明節：為什么要重視思考死亡這件事 – 得到APP.pdf

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hc003.1“我問(wèn)和菜頭”：怎樣分辨逆境的真假？ – 得到APP.pdf

hc003.1“我問(wèn)和菜頭”：怎樣分辨逆境的真假？.mp3

hc003.2“我問(wèn)和菜頭”：面對親人該不該談?wù)撍劳鲞@件事？ – 得到APP.pdf

hc003.2“我問(wèn)和菜頭”：面對親人該不該談?wù)撍劳鲞@件事？.mp3

hc004 緊急聯(lián)系人：你必備的一張安全之網(wǎng) – 得到APP.pdf

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hc005 知識分子：怎樣才算是真正的知識分子 – 得到APP.pdf

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hc005.1“我問(wèn)和菜頭”：價(jià)值觀(guān)不同的人可以作為緊急聯(lián)系人嗎？ – 得到APP.pdf

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hc006 王小波：一把通往精神花園的鑰匙 – 得到APP(1).pdf

hc006 王小波：一把通往精神花園的鑰匙 – 得到APP.pdf

hc006 王小波：一把通往精神花園的鑰匙 -.mp3

hc006 王小波：一把通往精神花園的鑰匙.mp3

hc006.1“我問(wèn)和菜頭”：對抗荒謬最好的武器是什么？ – 得到APP.pdf

hc006.1“我問(wèn)和菜頭”：對抗荒謬最好的武器是什么？.mp3

hc006.2加餐：你心目中的《成年人修煉手冊》是什么樣的 – 得到APP.pdf

hc006.2加餐：你心目中的《成年人修煉手冊》是什么樣的.mp3

hc007 家風(fēng)：你人生航船上的引擎 – 得到APP.pdf

hc007 家風(fēng)：你人生航船上的引擎.mp3

hc008 鄙視鏈：一場(chǎng)你不必參加的游戲 – 得到APP.pdf

hc008 鄙視鏈：一場(chǎng)你不必參加的游戲.mp3

hc009 菜譜：為什么大多數人看不懂菜譜 – 得到APP.pdf

hc009 菜譜：為什么大多數人看不懂菜譜.mp3

hc009.1“我問(wèn)和菜頭”：一個(gè)人也能夠創(chuàng )立家風(fēng)嗎？ – 得到APP.pdf

hc009.1“我問(wèn)和菜頭”：一個(gè)人也能夠創(chuàng )立家風(fēng)嗎？.mp3

hc010 疫情：為什么說(shuō)它是一場(chǎng)人生試煉.mp3

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hc011 舉一反三：我們如何深入理解事物 – 得到APP.pdf

hc011 舉一反三：我們如何深入理解事物.mp3

hc012 妥協(xié)：為什么說(shuō)它是成年人的基本技能 – 得到APP.pdf

hc012 妥協(xié)：為什么說(shuō)它是成年人的基本技能.mp3

hc012.1“我問(wèn)和菜頭”：怎樣建立對生活的覺(jué)察力？ – 得到APP.pdf

hc012.1“我問(wèn)和菜頭”：怎樣建立對生活的覺(jué)察力？.mp3

hc012.2“我問(wèn)和菜頭”：對人對事總是會(huì )心軟怎么辦？.mp3

hc012.2“我問(wèn)和菜頭”：對人對事總是會(huì )心軟怎么辦？.pdf

hc013 守拙：一次只做好一件事 – 得到APP.pdf

hc013 守拙：一次只做好一件事.mp3

hc014 知己：成年人的友情是怎樣的 – 得到APP.pdf

hc014 知己：成年人的友情是怎樣的 -.mp3

hc015 遷移：一個(gè)改變人生的可選項 – 得到APP.pdf

hc015 遷移：一個(gè)改變人生的可選項.mp3

hc015.1“我問(wèn)和菜頭”：守拙就是把雞蛋放在一個(gè)籃子里嗎？ – 得到APP.pdf

hc015.1“我問(wèn)和菜頭”：守拙就是把雞蛋放在一個(gè)籃子里嗎？.mp3

hc015.2“我問(wèn)和菜頭”：什么樣的城市適合定居？ – 得到APP.pdf

hc015.2“我問(wèn)和菜頭”：什么樣的城市適合定居？.mp3

hc016 贊美：七個(gè)要點(diǎn)重新理解贊美 – 得到APP.pdf

hc016 贊美：七個(gè)要點(diǎn)重新理解贊美.mp3

hc017 精進(jìn)：勇氣和堅韌缺一不可 – 得到APP.pdf

hc017 精進(jìn)：勇氣和堅韌缺一不可.mp3

hc018 戲劇性：人生不是舞臺，無(wú)需自編自導自演 – 得到APP.pdf

hc018 戲劇性：人生不是舞臺，無(wú)需自編自導自演.mp3

hc018.2“我問(wèn)和菜頭”：往哪兒精進(jìn)有選擇的標準嗎？ – 得到APP.pdf

hc018.2“我問(wèn)和菜頭”：往哪兒精進(jìn)有選擇的標準嗎？.mp3

hc019 膽識：什么才是真正的膽識 – 得到APP.pdf

hc019 膽識：什么才是真正的膽識.mp3

hc020 構思：不足和過(guò)度都有可能壞事 – 得到APP.pdf

hc020 構思：不足和過(guò)度都有可能壞事.mp3

hc021 經(jīng)濟獨立：一座走向成年人生活的橋梁.mp3

hc021 經(jīng)濟獨立：一座走向成年人生活的橋梁.pdf

hc021.1“我問(wèn)和菜頭”：見(jiàn)識是膽量的基礎嗎？ – 得到APP.pdf

hc021.1“我問(wèn)和菜頭”：見(jiàn)識是膽量的基礎嗎？.mp3

hc021.2“我問(wèn)和菜頭”：思考一定要有稱(chēng)手的工具嗎？ – 得到APP.pdf

hc021.2“我問(wèn)和菜頭”：思考一定要有稱(chēng)手的工具嗎？.mp3

hc022 新鮮：怎樣判斷新鮮事物的生命力 – 得到APP.pdf

hc022 新鮮：怎樣判斷新鮮事物的生命力.mp3

hc023 身份：一個(gè)人人都在其中的游戲 – 得到APP.pdf

hc023 身份：一個(gè)人人都在其中的游戲.mp3

hc024 求醫：從四個(gè)階段看怎樣得體求醫 – 得到APP.pdf

hc024 求醫：從四個(gè)階段看怎樣得體求醫.mp3

hc024.1“我問(wèn)和菜頭”：怎樣把握面對新鮮事物的尺度？ – 得到APP.pdf

hc024.1“我問(wèn)和菜頭”：怎樣把握面對新鮮事物的尺度？.mp3

hc025 自由職業(yè)：支付更多代價(jià)的職業(yè) – 得到APP.pdf

hc025 自由職業(yè)：支付更多代價(jià)的職業(yè).mp3

hc025.2“我問(wèn)和菜頭”：先用未獲得的身份去思考有好處嗎？ – 得到APP.pdf

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hc026 虛無(wú)感：面對生活你需要挺身而出 – 得到APP.pdf

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hc027 抑郁：處理負面情緒也能熟能生巧 – 得到APP.pdf

hc027 抑郁：處理負面情緒也能熟能生巧.mp3

hc027.1“我問(wèn)和菜頭”：怎樣有效地驗證自己的支付能力？ – 得到APP.pdf

hc027.1“我問(wèn)和菜頭”：怎樣有效地驗證自己的支付能力？.mp3

hc027.2“我問(wèn)和菜頭”：基于網(wǎng)絡(luò )產(chǎn)生的虛無(wú)感該怎么破解？ – 得到APP.pdf

hc027.2“我問(wèn)和菜頭”：基于網(wǎng)絡(luò )產(chǎn)生的虛無(wú)感該怎么破解？.mp3

hc028 單身：為什么說(shuō)人生的真相是單身 – 得到APP.pdf

hc028 單身：為什么說(shuō)人生的真相是單身.mp3

hc029 一萬(wàn)小時(shí)定律：怎樣做到兩手空空也有自信 – 得到APP.pdf

hc029 一萬(wàn)小時(shí)定律：怎樣做到兩手空空也有自信.mp3

hc030 火鍋：怎樣通過(guò)吃火鍋來(lái)快速識人 – 得到APP.pdf

hc030 火鍋：怎樣通過(guò)吃火鍋來(lái)快速識人 -.mp3

hc030.1“我問(wèn)和菜頭”：?jiǎn)紊硎遣皇潜厝灰馕吨?zhù)孤獨呢？ – 得到APP.pdf

hc030.1“我問(wèn)和菜頭”：?jiǎn)紊硎遣皇潜厝灰馕吨?zhù)孤獨呢？.mp3

hc030.2“我問(wèn)和菜頭”：目標是否要通過(guò)量化才能感受？ – 得到APP.pdf

hc030.2“我問(wèn)和菜頭”：目標是否要通過(guò)量化才能感受？.mp3

hc031 閱歷：怎樣才能豐富自己的閱歷 – 得到APP.pdf

hc031 閱歷：怎樣才能豐富自己的閱歷.mp3

hc032 瓶頸：你愿意做步兵還是做傘兵 – 得到APP.pdf

hc032 瓶頸：你愿意做步兵還是做傘兵.mp3

hc033 大學(xué)：我的大學(xué)觀(guān) – 得到APP.pdf

hc033 大學(xué)：我的大學(xué)觀(guān).mp3

hc033.1“我問(wèn)和菜頭”：閱歷會(huì )成為擁抱新世界的負擔嗎？ – 得到APP.pdf

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hc033.2“我問(wèn)和菜頭”：想回到校園是對社會(huì )的一種逃避嗎？ – 得到APP.pdf

hc033.2“我問(wèn)和菜頭”：想回到校園是對社會(huì )的一種逃避嗎？.mp3

hc034 斷舍離：你的生活是什么樣自有道理 – 得到APP.pdf

hc034 斷舍離：你的生活是什么樣自有道理.mp3

hc035 創(chuàng )業(yè)：關(guān)于創(chuàng )業(yè)我想給你的五個(gè)勸告 – 得到APP.pdf

hc035 創(chuàng )業(yè)：關(guān)于創(chuàng )業(yè)我想給你的五個(gè)勸告.mp3

hc036 相親：它是人生的第三次覺(jué)醒 – 得到APP.pdf

hc036 相親：它是人生的第三次覺(jué)醒.mp3

hc036.1“我問(wèn)和菜頭”：要怎么做才能滿(mǎn)足自己的欲望？ – 得到APP.pdf

hc036.1“我問(wèn)和菜頭”：要怎么做才能滿(mǎn)足自己的欲望？.mp3

hc036.2“我問(wèn)和菜頭”：如果不相親也能夠覺(jué)醒嗎？ – 得到APP.pdf

hc036.2“我問(wèn)和菜頭”：如果不相親也能夠覺(jué)醒嗎？.mp3

hc037 書(shū)評：你應該如何閱讀書(shū)評 – 得到APP.pdf

hc037 書(shū)評：你應該如何閱讀書(shū)評.mp3

hc038 舍得：不要在對立的概念里打轉 – 得到APP.pdf

hc038 舍得：不要在對立的概念里打轉.mp3

hc039 見(jiàn)地：你認識這個(gè)世界的堅實(shí)地基 – 得到APP.pdf

hc039 見(jiàn)地：你認識這個(gè)世界的堅實(shí)地基.mp3

hc039.1“我問(wèn)和菜頭”：書(shū)評足夠精彩還有必要讀原著(zhù)嗎？.mp3

hc039.2“我問(wèn)和菜頭”：怎樣修煉耐性、定力這樣的品格呢？ – 得到APP.pdf

hc039.2“我問(wèn)和菜頭”：怎樣修煉耐性、定力這樣的品格呢？.mp3

hc040 躺平：請不要來(lái)回折騰自己 – 得到APP.pdf

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hc041 退路：怎樣理解退路這件事 – 得到APP.pdf

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hc042 正念：我對正念的一種猜測 – 得到APP.pdf

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hc042.1“我問(wèn)和菜頭”：要不要為了合群跟大家一起躺平？ – 得到APP.pdf

hc042.1“我問(wèn)和菜頭”：要不要為了合群跟大家一起躺平？.mp3

hc042.2“我問(wèn)和菜頭”：技多不壓身是不是好的退路？ – 得到APP.pdf

hc042.2“我問(wèn)和菜頭”：技多不壓身是不是好的退路？.mp3

hc043 階層：我所理解的階層躍遷是怎樣的 – 得到APP.pdf

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hc044 利用：怎樣用另一套損益表來(lái)看利用 – 得到APP.pdf

hc044 利用：怎樣用另一套損益表來(lái)看利用.mp3

hc045 研究生：先想明白為什么去讀研究生 – 得到APP.pdf

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hc045.1“我問(wèn)和菜頭”：有什么方法能夠避免階層的下滑？ – 得到APP.pdf

hc045.1“我問(wèn)和菜頭”：有什么方法能夠避免階層的下滑？.mp3

hc045.2“我問(wèn)和菜頭”：怎樣把心態(tài)調整到可以接受“利用”？ – 得到APP.pdf

hc045.2“我問(wèn)和菜頭”：怎樣把心態(tài)調整到可以接受“利用”？.mp3

hc046 伴侶：怎樣判斷自己是不是好伴侶 – 得到APP.pdf

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hc047 衰老：不要輕易接受衰老這個(gè)概念 – 得到APP.pdf

hc047 衰老：不要輕易接受衰老這個(gè)概念.mp3

hc048 剛愎：可能是一種自我認知障礙 – 得到APP.pdf

hc048 剛愎：可能是一種自我認知障礙 -.mp3

hc048.1“我問(wèn)和菜頭”：特定年齡的婚姻焦慮該如何緩解呢？ – 得到APP.pdf

hc048.1“我問(wèn)和菜頭”：特定年齡的婚姻焦慮該如何緩解呢？.mp3

hc048.2“我問(wèn)和菜頭”：衰老的框框具體有哪些呢？ – 得到APP.pdf

hc048.2“我問(wèn)和菜頭”：衰老的框框具體有哪些呢？.mp3

hc049 欲望：弄清自己的所欲和所需才是基本.mp3

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hc050 勤能補拙：為什么勤奮反而是一種懶.mp3

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hc051 埋沒(méi)：在今天被埋沒(méi)是不可想象的.mp3

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hc051.1“我問(wèn)和菜頭”：怎樣才能區分內心的所需和所欲？.mp3

hc051.1“我問(wèn)和菜頭”：怎樣才能區分內心的所需和所欲？.pdf

hc051.2“我問(wèn)和菜頭”：怎樣才能發(fā)現自己與眾不同的特質(zhì)？.mp3

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hc051“我問(wèn)和菜頭”：怎樣才能區分內心的所需和所欲？.mp3

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hc052 經(jīng)典：為什么成年人更應該讀經(jīng)典.mp3

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hc053 苦難：怎樣通過(guò)苦難這門(mén)課程.mp3

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hc054 來(lái)路：你能脫口而出自己的來(lái)路嗎.mp3

hc054 來(lái)路：你能脫口而出自己的來(lái)路嗎.pdf

hc054.1“我問(wèn)和菜頭”：讀經(jīng)典的路上有沒(méi)有捷徑可以走？.mp3

hc054.1“我問(wèn)和菜頭”：讀經(jīng)典的路上有沒(méi)有捷徑可以走？.pdf

hc054.2“我問(wèn)和菜頭”：只有經(jīng)歷過(guò)苦難才能領(lǐng)悟幸福嗎？.mp3

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hc055 人脈：怎樣從三個(gè)層面來(lái)理解人脈.mp3

hc055 人脈：怎樣從三個(gè)層面來(lái)理解人脈.pdf

hc056 迷茫：回答三個(gè)問(wèn)題幫你看清迷茫.mp3

hc057 堅韌：可能是一個(gè)美麗而無(wú)害的誤會(huì ).mp3

hc057 堅韌：可能是一個(gè)美麗而無(wú)害的誤會(huì ).pdf

hc057.1“我問(wèn)和菜頭”：該如何找到自己的人脈？.mp3

hc057.1“我問(wèn)和菜頭”：該如何找到自己的人脈？.pdf

hc057.2“我問(wèn)和菜頭”：鎖定長(cháng)期目標是否就能夠不迷茫？.mp3

hc057.2“我問(wèn)和菜頭”：鎖定長(cháng)期目標是否就能夠不迷茫？.pdf

hc058 家務(wù)：生活中的微小契機很重要.mp3

hc058 家務(wù)：生活中的微小契機很重要.pdf

hc059 考試：和過(guò)去的我聊考試，我會(huì )聊什么.mp3

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hc060 獨立思考：絕大多數生活不需要獨立思考.mp3

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hc060.1“我問(wèn)和菜頭”：為什么培養一個(gè)新的習慣會(huì )這么難？.mp3

hc060.1“我問(wèn)和菜頭”：為什么培養一個(gè)新的習慣會(huì )這么難？.pdf

hc060.2“我問(wèn)和菜頭”：內心的微小聲音也算是一種獨立思考嗎？.mp3

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hc061 節?。耗悴恍枰霉澥?lái)保護自己.mp3

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hc062 休息：關(guān)于休息這件事我的一點(diǎn)探索.mp3

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hc063 副業(yè)：沒(méi)有事業(yè)就試試副業(yè)，權當修行.mp3

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hc063.1“我問(wèn)和菜頭”：節省和儲蓄是什么關(guān)系？.mp3

hc063.1“我問(wèn)和菜頭”：節省和儲蓄是什么關(guān)系？.pdf

hc063.2“我問(wèn)和菜頭”：做副業(yè)一定要有穩定的收入嗎？.mp3

hc063.2“我問(wèn)和菜頭”：做副業(yè)一定要有穩定的收入嗎？.pdf

hc064 內卷（上）：內卷的奧妙和吊詭在哪里.mp3

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hc065 內卷（下）：內卷的解藥是什么.mp3

hc065 內卷（下）：內卷的解藥是什么.pdf

hc066 自信：怎樣生長(cháng)出真正的自信.mp3

hc066 自信：怎樣生長(cháng)出真正的自信.pdf

hc066.1“我問(wèn)和菜頭”：有哪些途徑可以讓精神充盈起來(lái)？.mp3

hc066.1“我問(wèn)和菜頭”：有哪些途徑可以讓精神充盈起來(lái)？.pdf

hc066.2“我問(wèn)和菜頭”：自信是來(lái)自周?chē)娜诉€是自己的內在？.mp3

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hc067 中產(chǎn)：一套自我認知和生活方式.mp3

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hc068 笨辦法：假設所有人都不是聰明人.mp3

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hc069 信任：當我們談到信任時(shí)究竟在談什么.mp3

hc069 信任：當我們談到信任時(shí)究竟在談什么.pdf

hc069.1 “我問(wèn)和菜頭”：在碎片化時(shí)間里還能“書(shū)讀百遍”嗎？.mp3

hc069.1“我問(wèn)和菜頭”：在碎片化時(shí)間里還能“書(shū)讀百遍”嗎？.pdf

hc069.2“我問(wèn)和菜頭”：面對合伙失敗很難就事論事怎么辦？.mp3

hc069.2“我問(wèn)和菜頭”：面對合伙失敗很難就事論事怎么辦？.pdf

hc070 舒適區：人遲早都會(huì )從舒適區掉落 – 得到APP.pdf

hc070 舒適區：人遲早都會(huì )從舒適區掉落 – 得到APP~1.mp3

hc071 終身學(xué)習：從經(jīng)歷出發(fā)，分享給你三件事 – 得到APP.pdf

hc071 終身學(xué)習：從經(jīng)歷出發(fā)，分享給你三件事.mp3

hc072 丁克：你能捍衛的有且只有當下的生活 – 得到APP.pdf

hc072 丁克：你能捍衛的有且只有當下的生活.mp3

hc072.1“我問(wèn)和菜頭”：待在舒適區有羞恥感是合理的嗎？ – 得到APP.pdf

hc072.1“我問(wèn)和菜頭”：待在舒適區有羞恥感是合理的嗎？.mp3

hc072.2“我問(wèn)和菜頭”：面對學(xué)習媒介的變化該如何應對？ – 得到APP.pdf

hc072.2“我問(wèn)和菜頭”：面對學(xué)習媒介的變化該如何應對？.mp3

hc073 內境：為什么說(shuō)內境比外境重要得多.mp3

hc073 內境：為什么說(shuō)內境比外境重要得多.pdf

hc074 陌生人社會(huì )：作為陌生人的四個(gè)優(yōu)勢是什么.mp3

hc074 陌生人社會(huì )：作為陌生人的四個(gè)優(yōu)勢是什么.pdf

hc075 網(wǎng)絡(luò )文學(xué)：喘息一下，你可能走得更遠.mp3

hc075 網(wǎng)絡(luò )文學(xué)：喘息一下，你可能走得更遠.pdf

hc075.1“我問(wèn)和菜頭”：內境有大小、深淺、邊界嗎？.mp3

hc075.1“我問(wèn)和菜頭”：內境有大小、深淺、邊界嗎？.pdf

hc075.2“我問(wèn)和菜頭”：怎樣調整消遣娛樂(lè )時(shí)的負罪感？.mp3

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hc076 低調：怎樣超脫于高調低調之上.mp3

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hc077 慧根：人人都有，但未必人人選擇.mp3

hc077 慧根：人人都有，但未必人人選擇.pdf

hc078 煙火氣：治愈“讀書(shū)病”的良藥.mp3

hc078 煙火氣：治愈“讀書(shū)病”的良藥.pdf

hc078.1“我問(wèn)和菜頭”：如果沒(méi)有他人參照，如何定位自己？.mp3

hc078.1“我問(wèn)和菜頭”：如果沒(méi)有他人參照，如何定位自己？.pdf

hc078.2“我問(wèn)和菜頭”：怎樣讓書(shū)本上的知識靈活運用起來(lái)？.mp3

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hc079 使命：我從一位朋友身上見(jiàn)證過(guò).mp3

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hc080 消費降級：你需要盡早接觸幾次升降級.pdf

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hc081 遷怒：一場(chǎng)情緒解決方案的表演.mp3

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hc081.1“我問(wèn)和菜頭”：使命是不是必須做出成績(jì)才算？.mp3

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hc081.2“我問(wèn)和菜頭”：為什么保持對自己的誠實(shí)如此困難？.mp3

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hc082 劣根性：小心，它超出了你的判斷力.mp3

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hc083 建設性：怎樣恰當地使用建設性.mp3

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hc084 吃一塹長(cháng)一智：怎樣堪破你的知見(jiàn)障.mp3

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hc084.1“我問(wèn)和菜頭”：怎樣看待家暴這種事？.mp3

hc084.2“我問(wèn)和菜頭”：如何區分建設性和好為人師？.mp3

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hc085 獨處：什么是成熟應該有的樣子.pdf

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hc086 共享：怎樣才能做到良性地共享.mp3

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hc087 影評：怎樣訓練你的審美能力.mp3

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hc087.1“我問(wèn)和菜頭”：面對沒(méi)有熟人的聚會(huì )有壓力怎么辦？.mp3

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hc087.2“我問(wèn)和菜頭”：學(xué)會(huì )了影評之后看電影還能沉浸嗎？.mp3

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hc088 辯論：為什么說(shuō)辯論和真理沒(méi)有關(guān)系.mp3

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hc089 內耗：兩種觀(guān)念決定了你是否內耗.mp3

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hc090 過(guò)時(shí)：人人都會(huì )過(guò)時(shí)，這是鐵律.mp3

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hc091 犧牲：越早談代價(jià)越早被平等對待.mp3

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hc091.1“我問(wèn)和菜頭”：如何規避沒(méi)有意義的辯論？.pdf

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hc091.2“我問(wèn)和菜頭”：盲目樂(lè )觀(guān)和無(wú)端內耗之間有刻度嗎？.mp3

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hc092 事必躬親：怎樣才能把事情做成.mp3

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hc093 逆襲：只是成年人世界的童話(huà).mp3

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hc094 生日：怎樣讓時(shí)間真正屬于你自己.mp3

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hc094.1“我問(wèn)和菜頭”：利他是不是犧牲的另一種說(shuō)法？.mp3

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hc094.2“我問(wèn)和菜頭”：過(guò)早丟掉幻想會(huì )不會(huì )減少生活的可能？.mp3

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hc095 捷徑：世界上沒(méi)有任何捷徑.mp3

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hc096 貧困：和錢(qián)的多寡關(guān)系不大.mp3

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hc096.1 “我問(wèn)和菜頭”：不喜歡過(guò)生日是心態(tài)有問(wèn)題嗎？.pdf

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hc096.2“我問(wèn)和菜頭”：怎樣教育孩子不走捷徑？.mp3

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hc097 自救：不是技巧問(wèn)題而是意愿問(wèn)題.mp3

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hc098 容貌焦慮：怎樣才能超越美丑.pdf

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hc099.1“我問(wèn)和菜頭”：自救的愿望和證據是缺一不可的嗎？.mp3

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hc099.2“我問(wèn)和菜頭”：是不是要經(jīng)歷足夠多才能理解幸運？.mp3

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hc100 整合：成年人的反向觀(guān)察指標.mp3

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hc102 家丑：什么樣的家丑可以外揚.mp3

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hc102.1“我問(wèn)和菜頭”：不自覺(jué)就想整合該怎么克服？.mp3

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hc102.2“我問(wèn)和菜頭”：外圓內方是不是保持個(gè)性的好方案？.mp3

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hc103 安全感：一種生活里的動(dòng)態(tài)平衡.pdf

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hc104 業(yè)余時(shí)間：怎樣擁有真正的業(yè)余生活.mp3

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hc105 應激：怎樣緩解你的應激壓力.mp3

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hc105.1“我問(wèn)和菜頭”：人生有沒(méi)有到達了就可以休息的目標？.mp3

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hc105.2“我問(wèn)和菜頭”：及時(shí)覺(jué)察應激“炎癥”是一種妄念嗎？.mp3

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hc106 價(jià)格：為什么不應該盯著(zhù)價(jià)格優(yōu)勢.mp3

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hc107 談吐：三個(gè)技巧幫你提升談吐.mp3

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hc108 火候：怎樣把握對人對事的火候.mp3

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hc108.1“我問(wèn)和菜頭”：如何應對大數據“殺熟”這種事？.mp3

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hc108.2“我問(wèn)和菜頭”：表白成功率只能靠“臉皮厚”來(lái)提高嗎？.mp3

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hc109 陽(yáng)性患者：關(guān)于生病的四個(gè)心理建設.pdf

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hc110 考驗：應對疫情是很好的自我考驗.mp3

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hc111 跨界：什么時(shí)節才能孕育出真跨界.mp3

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hc112 過(guò)來(lái)人：為什么說(shuō)沒(méi)有人是過(guò)來(lái)人.mp3

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hc113 起跑線(xiàn)：在哪里你都可以起跑.mp3

hc114 名利場(chǎng)：越早進(jìn)入對你的魅惑就越小.mp3

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hc114.1 “我問(wèn)和菜頭”：只依賴(lài)自己的經(jīng)驗是不是容易走彎路？.pdf

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hc114.2“我問(wèn)和菜頭”：如何超越追名逐利的人性？.mp3

hc115 放松：越遇見(jiàn)大事你越需要放松.mp3

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hc116 門(mén)當戶(hù)對：比它更重要的品質(zhì)有哪些.mp3

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hc117 關(guān)心則亂：怎樣保持一顆心不偏不倚.pdf

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hc117.1“我問(wèn)和菜頭”：冥想的心態(tài)能幫助面對恐懼嗎？.mp3

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hc117.2“我問(wèn)和菜頭”：關(guān)心生存狀態(tài)，是不是也要不停抽離？.mp3

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hc118 新年計劃：改變，從2023年的第一天開(kāi)始.mp3

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hc119 備選方案：有備無(wú)患，預防危機的良策.pdf

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hc120 啟蒙：從自省和思辨出發(fā).mp3

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hc120.1“我問(wèn)和菜頭”：如何分清欲望和計劃？.mp3

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hc120.2“我問(wèn)和菜頭”：怎么區分留一手與全力以赴？.mp3

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hc121 誹謗：成為一個(gè)掌控局面的受害者.mp3

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hc122 文案：把你想說(shuō)的話(huà)講清楚.mp3

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hc123 通讀：一項重要卻容易被忽視的能力.mp3

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hc123.1“我問(wèn)和菜頭”：有什么方法讓自己不陷入自責等負面情緒？.mp3

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hc123.2 “我問(wèn)和菜頭”：辨別事物真偽的能力該如何培養？~1.mp3

hc124 心猿意馬：盡早學(xué)會(huì )控制散亂的內心.mp3

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hc125 星座：誰(shuí)才是人生的主人？.mp3

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hc126 社會(huì )達爾文主義 ：適者生存是人類(lèi)社會(huì )的基本法則嗎？.mp3

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hc126.1“我問(wèn)和菜頭”：認知自己需要時(shí)刻保持覺(jué)知嗎？.mp3

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hc126.2“我問(wèn)和菜頭”：什么是心燈？.mp3

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hc126.3新春｜“我問(wèn)和菜頭”：為什么覺(jué)得現在年味兒越來(lái)越淡了？.mp3

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hc126.4新春｜“我問(wèn)和菜頭”：什么是成功的教育？.pdf

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hc126.5新春｜“我問(wèn)和菜頭”：怎么能夠做到把欲求都去掉，明確目標呢？.mp3

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hc126.6新春｜“我問(wèn)和菜頭”：如何找到自己的使命？.mp3

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hc126.7新春｜“我問(wèn)和菜頭”：獨立思考的代價(jià)都這么大嗎？.mp3

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hc127 蛻變：如何實(shí)現人生的精進(jìn)？.pdf

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hc128 真相：是什么阻擋在我們和真相之間？.mp3

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hc129 觀(guān)念：人是自身的目的，不是他人的工具.mp3

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hc129.1“我問(wèn)和菜頭”：如何確認蛻變有沒(méi)有發(fā)生？.mp3

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hc130 細節：如何找到生活的焦點(diǎn)？.mp3

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hc131 純粹：為什么人要找到自己的真本？.mp3

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hc132 能力：關(guān)于能力你應該知道的那些事.mp3

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hc132.2“我問(wèn)和菜頭”：ChatGPT的出現，刺破了公文寫(xiě)作能力的幻象嗎？.mp3

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hc133 貴人：為什么人會(huì )得到“賞識”？.mp3

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hc134 格局：究竟是什么在限制著(zhù)我們的人生？.pdf

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hc135 雅俗：拋開(kāi)對立的概念，享受自由的精神.mp3

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hc135.1 “我問(wèn)和菜頭”：如何理解“相由心生”？.mp3

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hc135.2“我問(wèn)和菜頭”：如何安撫受挫的情緒？.mp3

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hc136｜忙碌：我們?yōu)槭裁疵刻於寄敲疵Γ?mp3

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hc137｜心理學(xué)：對待它的正確態(tài)度是什么？.mp3

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hc138.1“我問(wèn)和菜頭”：如何說(shuō)服自己閑下來(lái)？.mp3

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hc138.2“我問(wèn)和菜頭”：如何打破知識的牢籠？.mp3

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hc138｜心口如一：我們靠什么在人群中過(guò)活？.mp3

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hc羅胖推薦：《成年人修煉手冊》使用指南 – 得到APP.pdf

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