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激活你的叛逆性，開(kāi)啟自定義模式，過(guò)不將就的人生【完結】-百度云分享
資源簡(jiǎn)介：
身為女人—定要“叛逆”一回!
你太聽(tīng)話(huà),對家人總是聽(tīng)從、服從?
你太懂事,經(jīng)常第一個(gè)妥協(xié)、退讓?
你太委屈,總是犧牲自己,成全別人?
你太膽怯,經(jīng)常征求別人的意見(jiàn)，在意旁人眼光?
人到中年的叛逆,是一場(chǎng)“自我”的找尋之旅!
《激活你的“叛逆性”》讓你看到生活里的無(wú)限可能!
叛逆,并不是與世界為敵,而是與自己為友
叛逆,是不妥協(xié)、不將就;更重要的是,讓我們始終懷有希望,始終有力量度過(guò)困境,最終,主宰自身的命運。
課程目錄
發(fā)刊詞：不壓抑、不退讓、不妥協(xié)的人生到底有多爽？.mp3
第01講、傾聽(tīng)內心聲音：你期望的是什么.mp3
第02講、拒絕擔心害怕：學(xué)會(huì )給自己安全感.mp3
第03講、挑戰自己，增加冒險精神.mp3
第04講、增加自我價(jià)值，提高自己的含金量.mp3
第05講、重燃生活熱情：對生活保持好奇心.mp3
第06講、理解接納自己：不用在意別人的眼光.mp3
第07講、愉悅自己，找到自己的興趣和愛(ài)好.mp3
第08講、適應獨立，孤獨寂寞的時(shí)候學(xué)會(huì )自我調適.mp3
第09講、善用獨處：讓你變得更優(yōu)秀.mp3
第10講、 突破思維局限：打破自我設限.mp3
第11講、 建立目標感：不受生活瑣事困擾.mp3
第12講、 建立高自尊：讓行動(dòng)態(tài)度更積極.mp3
第13講、 拒絕妥協(xié)：獲得對自己的話(huà)語(yǔ)權.mp3
第14講、練習的3個(gè)關(guān)鍵：進(jìn)步來(lái)自于刻意練習.mp3
第15講、打破刻板印象：從做家務(wù)開(kāi)始實(shí)行.mp3
第16講、自我激勵：如何一直保持前進(jìn)的動(dòng)力.mp3
第17講、提高自制力：假期和周末如何提高效率.mp3
第18講、擁抱真實(shí)：攻克完美主義的有效方法.mp3
第19講、敢說(shuō)真話(huà)：用真誠收獲更多善意.mp3
第20講、 和家人溝通：家人不認可的時(shí)候應該怎么辦.mp3
第21講、樂(lè )觀(guān)的溝通：讓你的幽默和熱情感染別人.mp3
第22講、培養同理心： 讓自己的叛逆不傷人.mp3
第23講、感恩式贊美：減少苛責，增強包容力.mp3
第24講、建立儀式感：收獲更多驚喜和小確幸.mp3
第25講、面對誤解：不要沉默和委屈求全.mp3
第26講、情緒調節：負面情緒的釋放與轉化.mp3
第27講、 改變負面思維：經(jīng)常想到不好的事情該怎么辦？.mp3
第28講、 重拾自信：用更信任的態(tài)度面對自己的判斷.mp3
第29講、自我教育：彌補學(xué)校教育的缺陷.mp3
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