??她曾經(jīng)是虛肥、駝背、沒(méi)精神、一身是病的小肥妞。瑜伽讓她減重30斤成為四肢纖細、動(dòng)作敏捷、體質(zhì)優(yōu)良的氣質(zhì)女神。

課程目錄

一練：手機族告別含胸圓肩.mp4

二練：上班族不再含胸駝背.mp4

二練：上班族不再含胸駝背

三練：十分鐘緩解十年肩周炎.mp4

四練：頸肩鍛煉一氣呵成.mp4

五練：簡(jiǎn)單動(dòng)作根治腰椎間盤(pán)突出.mp4

六練：燃燒腹部脂肪，療理瘦腰兩不誤.mp4

七練：頸椎日常保養，讓你挺拔高傲.mp4

八練：瘦腿減脂，告別大象腿.mp4

九練：塑形健美，五招打造完美~！腿部曲線(xiàn).mp4