人生規劃如何在保證睡眠的情況把各種事情做好

1.作息要規律，這是重中之重。他的作息大致是這樣的
他說(shuō)只有作息規律了，身體機能才能達到最大的發(fā)揮，作息經(jīng)常不規律，身體就要不斷調整，這個(gè)調整很消耗能量，影響效率，就像一個(gè)GPS，總是在re-calculating，還怎么指路呢？

2.不要熬夜，熬夜傷身。

3.每天要有固定的時(shí)間鍛煉，至少半小時(shí)，鍛煉可以促進(jìn)新城代謝，調節身體機能。

4.做事之前多想想。
想明白你為什么做這件事，怎樣做可以達到最佳的效果。有的時(shí)候你花5分鐘多想想，可以節省你好幾個(gè)小時(shí)。

5.做事不要拖。
很多人喜歡拖，事情就不斷積累下來(lái)了，然后被一個(gè)又一個(gè)的deadline折磨。一件事如果比較耗時(shí)，要做好規劃，每天做一點(diǎn)。

6.每天要做的事盡量寫(xiě)下來(lái)，不要只是放在腦中。

7.做事要專(zhuān)注
就像睡覺(jué)一樣，你如果被斷斷續續的聲音影響，你就沒(méi)法進(jìn)入深度睡眠。郵件也盡量定期去查看，免得經(jīng)常被新來(lái)的郵件打斷。

8.控制好做事的節奏，張弛有度。

9.如果你喜歡multi-task（多任務(wù)學(xué)習），盡量減少task之間頻繁切換

10.知道什么事你能做，什么事你不能做。