如何治愈你的社交恐懼癥 百度網(wǎng)盤(pán)

資源介紹：怎樣才能克服社交恐懼呢？互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代，很多人沉溺線(xiàn)上社交，正在慢慢地患上社交恐懼癥。今天小編為大家整理了一套社交恐懼癥治療方案，希望可以幫助到大家。

00發(fā)刊詞：自信社交，是我們每個(gè)人的需求.mp3

01初步評估：你有社交恐懼嗎？.mp3

02原因探析：為什么你會(huì )社交恐懼？.mp3

03自我保護：當外界不那么友好我該如何應對？.mp3

04自我覺(jué)察：害怕社交時(shí)你在想什么？.mp3

05應對恐懼：逃避恐懼為什么讓你更難過(guò)？.mp3

06過(guò)度自責：社交中的不完美有多少是你的錯？.mp3

07作出承諾：你有足夠的勇氣做出改變嗎？.mp3

08制定計劃：你可以如何達到社交自信？.mp3

09視線(xiàn)恐懼：驚恐的目光該在何處安放？.mp3

10臉紅恐懼：容易心慌臉紅不自然怎么辦？.mp3

11軀體表征：發(fā)抖出汗會(huì )不會(huì )被別人發(fā)現？.mp3

12集體活動(dòng)：聚會(huì )比什么都緊張怎么辦？.mp3

13演講恐懼：當眾講話(huà)就口舌打結怎么辦？.mp3

14談話(huà)藝術(shù)：怎么開(kāi)口跟不熟悉的人交談？.mp3

15未知情境：怎么應對毫無(wú)準備的社交情境？.mp3

16權威恐懼：怎么跟權威打交道不發(fā)怵？.mp3

17積極爭?。涸趺从赂业靥岢霾煌庖?jiàn)并據理力爭？.mp3

18人際沖突：怎么淡定面對批評和摩擦？.mp3

19異性恐懼：怎么在異性面前保持自信從容？.mp3

20克服瓶頸：遭遇反復和平原期，該如何找到突破口？.mp3

21答疑匯總：老師詳細解答學(xué)員常見(jiàn)問(wèn)題.mp3

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