用心理學(xué)實(shí)現自我進(jìn)化百度分享目錄

01第一章：性格剖析：重新認識你自己

01第一節：性格溯源-我們的性格是如何形成的？

02第二節：性格圖譜-怎樣分析自己的性格類(lèi)型？

03第三節：優(yōu)勢識別-如何發(fā)現和利用自己的性格優(yōu)質(zhì)？

04第四節：課程答疑

00性格剖析-課程介紹.mp4

02第二章：反脆弱：塑造強大內心

01第一節：核心自信-如何在他人否定和質(zhì)疑中堅持自我？

02第二節：心理彈性-如何形容應對突如其來(lái)的挫折？

03第三節：心理營(yíng)養-如何讓內心真正成熟起來(lái)？

04第四節：課程答疑

00反脆弱-課程介紹.mp4

03第三章：情緒羅盤(pán)：探測你的喜怒哀樂(lè )

01第一節：情緒覺(jué)察-我們情緒背后隱藏的真實(shí)需求是什么？

02第二節：情緒理解-如何掌握識別他人情緒反應的技巧？

03第三節：情緒調節-如何疏導和緩解各種日常的負面情緒？

04第四節：情緒羅盤(pán)：課程答疑

00對話(huà)情緒-課程介紹.mp4

04第四章：情緒舵手：做情緒的主人

01.情緒接納–我們應該如何與自己的情緒好好相處？

02.情緒表達–如何以合適的方式表達自己的真實(shí)情緒

03.情緒管理–如何減少他人和環(huán)境對自己情緒的影響

04.情緒舵手：課程答疑

05第五章：告別單身：當愛(ài)情來(lái)敲門(mén)

第1節：?jiǎn)紊斫箲]–為什么我總是遲遲遇不到合適的人？

第2節：親密恐懼–如何應對既想戀愛(ài)又怕傷害的心理？

第3節：戀愛(ài)匹配–遇到合適的人是一種怎樣的感覺(jué)？

第4節：課程答疑

00告別單身-課程介紹.mp4

06第六章：愛(ài)情寶典：贏(yíng)得愛(ài)情長(cháng)跑

01第一節：溝通障礙-愛(ài)要如何說(shuō)出口？

02第二節：愛(ài)情保鮮-如何順利度過(guò)戀愛(ài)磨合期和倦怠期？

03第三節：情感升華-如何在兩性關(guān)系中獲得共同成長(cháng)？

04第四節：愛(ài)情寶典-課程答疑

0.00愛(ài)情寶典-課程介紹.mp4

07第七章：原生家庭：與內在小孩對話(huà)

01第一節：精神斷乳-如何斬斷原生家庭對自己的影響？

02第二節：邊界重塑-如何避免關(guān)系中的強迫性重復？

03第三節：代際傳遞-如何與父母、伴侶、孩子重建溝通？

04第四節：原生家庭-課程答疑

00原生家庭-課程介紹.mp4

08第八章：新生家庭：幸?；橐龅拿卦E

第1節：新婚適應-婚后如何“公正地”分工合作？

第2節：婚姻預期-如何面對婚姻理想與現實(shí)的落差？

第3節：理想調和-來(lái)自不同家庭的我們如何接納彼此的差異？

第4節：家庭融合-如何維護與伴侶家人的關(guān)系？

第5節：新婚家庭：課程答疑

00新生家庭-課程介紹.mp3

09第九章：認知力：做迷茫時(shí)代的明白人

01第一節：信息篩選：如何從信息洪流中獲取真正有價(jià)值的內容？

02第二節：明智抉擇：如何跳出認知偏誤，做出理性決策？

03第三節：思維升級：如何突破慣性思維模式的局限，發(fā)現更多可能性？

04第四節：課程答疑

00認知力-課程介紹.mp4

10第十章：影響力：改變他人的思想和行動(dòng)

01第一節：影響力：讀心神探：如何讀懂別人的心理與行為？

02第二節：談判專(zhuān)家：如何在談判中獲得主導權？

03第三節：社交達人：如何經(jīng)營(yíng)成功的人際關(guān)系？

04第四節：課程答疑

00影響力-課程介紹.mp4

 

用心理學(xué)實(shí)現自我進(jìn)化百度分享