趙了了《情緒及壓力管理》
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- 視頻資源大?。?88 MB 更新時(shí)間：2023-05-24
- 類(lèi)型：情緒 觀(guān)看方式：百度網(wǎng)盤(pán)
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趙了了《情緒及壓力管理》資源簡(jiǎn)介：
這個(gè)世界上有沒(méi)有壓力的人嗎?答案顯而易見(jiàn)，肯定沒(méi)有。值得思考的事情是，既然人人都有壓力，也需要疏導壓力，為什么卻甚少有人關(guān)注或進(jìn)行專(zhuān)業(yè)的壓力管理的系統學(xué)習呢?很多企業(yè)為了提升員工績(jì)效和組織效能，不斷對員工進(jìn)行能力方面的提升，可是數據顯示:在個(gè)人崗位上績(jì)效呈現下滑及不合格現象的原因分析，能力只有不到25%的占比，而個(gè)人狀態(tài)和意愿高達75%，這也是很多企業(yè)開(kāi)展了大量的能力和技能培訓后，依然無(wú)法有效提升績(jì)效的原因。
同時(shí)，除了員工績(jì)效以外，還有各種現象在如今的企業(yè)中越來(lái)越頻繁發(fā)生，而組織高層對這些現象的本質(zhì)的判斷不夠完善，因為所有的管理和成長(cháng)，都必須以人為本，而人，以心為本。
作為一名情緒管理多年的研究者、踐行者以及臨床治療師，我見(jiàn)過(guò)很多企業(yè)因為壓力和情緒導致的問(wèn)題，比如:員工抱怨次數和流失率增高，員工出現了情緒低落動(dòng)力不足，有員工因為工作壓力導致了一些人際沖突和矛盾，甚至是已經(jīng)因為壓力出現了一些安全事故。
是的，這些問(wèn)題在我的課程里可以得到有效解決，但除此以外，更多要解決的是意識形態(tài)和具體的操作工具問(wèn)題。因為，無(wú)論任何人，在任何情境下，情緒管理是一種最基本的職場(chǎng)和生活技能，我們大多數人對情緒的理解和管理，還遠遠不足。
趙了了《情緒及壓力管理》百度網(wǎng)盤(pán)課程目錄
第一集：快樂(lè )是一種能力 .mp4
第二集：情緒五輪模型 .mp4
第三集：模型講解之事件輪 .mp4
第四集：模型講解之認知輪 .mp4
第五集：模型講解之情緒輪、行為輪 .mp4
第六集：模型講解之生理輪 .mp4
第七集：如何感受情緒？ .mp4
第八集：情緒分類(lèi) .mp4
第九集：情緒覺(jué)察 .mp4
第十集：情緒理解 .mp4
第十一集：情緒調節上 .mp4
第十二集：情緒調節下 .mp4
第十三集：換個(gè)角度看世界 .mp4
第十四集：耳聽(tīng)為虛，眼見(jiàn)為實(shí)是真的嗎？ .mp4
第十五集：認知影響你看待世界 .mp4
第十六集：ABC調節法 .mp4
第十七集：認知扭曲 .mp4
第十八集：日常調節工具 .mp4
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