鄭大內臟疾病神經(jīng)診療-百度云分享
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正念身心療愈法：釋放壓力、管理情緒，提升幸福力-百度云分享
文件內容：
發(fā)刊詞：為什么人人都需要學(xué)習正念?.mp3
正念練習01-正念觀(guān)呼吸.mp3
正念練習02-身體掃描.mp3
正念練習03-正念觀(guān)念頭.mp3
正念練習04-清潔內在空間.mp3
正念練習05-正念觀(guān)信念.mp3
正念練習06-正念觀(guān)情緒.mp3
正念練習07-RAIN練習.mp3
正念練習08-正念聆聽(tīng).mp3
正念練習09-正念行走.mp3
正念練習10-非自我中心滋養練習.mp3
正念練習11-正念進(jìn)食.mp3
正念練習12-慈心練習.mp3
正念練習13-悲心練習.mp3
正念練習14-療愈空間的建立.mp3
正念練習15-感恩練習.mp3
正念詩(shī)歌電臺01：人生成長(cháng)五部曲.mp3
正念詩(shī)歌電臺02：保持安靜.mp3
正念詩(shī)歌電臺03：殺死這只猴子.mp3
正念詩(shī)歌電臺04：清掃.mp3
正念詩(shī)歌電臺05：我想告訴你，你沒(méi)事的.mp3
正念詩(shī)歌電臺06：客棧.mp3
正念詩(shī)歌電臺07：葛飾北齋說(shuō).mp3
正念詩(shī)歌電臺08：對一切抱有耐心.mp3
正念詩(shī)歌電臺09：慢走，別跑.mp3
正念詩(shī)歌電臺10：如何敞開(kāi)心扉.mp3
正念詩(shī)歌電臺11：萬(wàn)物的耐心.mp3
正念詩(shī)歌電臺13：請用我的真名呼喚我.mp3
正念詩(shī)歌電臺14：別轉頭.mp3
正念詩(shī)歌電臺15：現在，是時(shí)候了.mp3
疫情福利課：如何借助正念，保護好自己和家人?.mp3
第01節：呼吸的力量：釋放壓力和焦慮，讓身體“滿(mǎn)血復活”.mp3
第02節：延緩衰老的秘密：與身體對話(huà)，吃對睡好每一天.mp3
第03節：專(zhuān)注力的養成法則：消除疲憊、捋清思緒，敲醒你的大腦.mp3
第04節：擁有主見(jiàn)的絕招：不被他人左右，活出真實(shí)的自我.mp3
第05節：自信的能量來(lái)源：打破自我限制，從“我不配”到“我值得”.mp3
第06節：管理情緒的法寶： 塑造積極心態(tài)，讓情緒為我所用.mp3
第07節：關(guān)系修復四步法：厘清關(guān)系本質(zhì)，讓溝通更高效.mp3
第08節：升溫感情的傾聽(tīng)法則：培養專(zhuān)注聆聽(tīng)的能力，Get為人處事的柔功.mp3
第09節：維系甜蜜的三把鑰匙：慢一點(diǎn)，做不驕不躁的溫柔女人.mp3
第10節：高情商女人的思維習慣：敞開(kāi)心扉，營(yíng)造和諧有愛(ài)的氣場(chǎng)和“磁場(chǎng)”.mp3
第11節：每日吃入“能量”：你絕不知道的健康減肥法.mp3
第12節：樂(lè )觀(guān)向上的秘籍：重拾正能量，抱怨牢騷一掃而光.mp3
第13節：安全感的修習指南：擺脫迷茫無(wú)助，做寬容大氣的通透女人.mp3
第14節：做自己的療愈師：擁有上帝視角，提升自己的視野和格局.mp3
第15節：“幸福力”感恩法則：擴大內心容量，讓世間美好與你環(huán)環(huán)相扣.mp3
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