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中醫養身功法：竇思東-福建中醫藥大學(xué)（全14講·完整版）
資源簡(jiǎn)介：
課程來(lái)自于 中醫養身功法：竇思東-福建中醫藥大學(xué)（全14講·完整版）
竇思東教授
教授、碩士生導師。
中國中醫科學(xué)院養生保健研究中心特聘研究員，世界中醫聯(lián)合會(huì )常務(wù)理事，中國醫學(xué)氣功學(xué)會(huì )常務(wù)理事，國家自然基金項目評審專(zhuān)家，《中華推拿療法雜志》、《康復醫學(xué)》、《福建中醫藥》專(zhuān)家編委，國家保健服務(wù)通用標準專(zhuān)家組成員，國家職業(yè)技能鑒定保健按摩師高級考評員，多次應邀參加國際中醫藥（針灸）學(xué)術(shù)交流與研討。專(zhuān)著(zhù)《對癥按摩分步圖解》、《妙手回春-推拿學(xué)叢書(shū)》、《常見(jiàn)病取穴按摩一點(diǎn)通》、《南少林點(diǎn)穴療法》，參加編寫(xiě)各種教材《針灸學(xué)》、《推拿學(xué)》、《實(shí)用中醫康復學(xué)》、《中醫氣功學(xué)》、《推拿功法學(xué)》等二十余部?！锻颇脤W(xué)》精品課程、《推拿手法學(xué)》優(yōu)秀課程負責人。主持國家自然基金課題多項，針刺結合現代促進(jìn)技術(shù)治療中風(fēng)后偏癱的應用研究獲中國中西結合學(xué)會(huì )科學(xué)進(jìn)步二等獎。
主要研究脊椎損傷及相關(guān)性疾病。擅長(cháng)中醫手法理經(jīng)整脊、脊柱矯正、經(jīng)絡(luò )養生；治療頸、腰椎病、神經(jīng)痛、軟組織損傷，臟腑功能紊亂所致疑難病癥，如失眠癥抑郁癥，心腦血管病，高血壓，糖尿病，痛風(fēng)癥，慢性前列腺炎，腫瘤康復，單純性肥胖，過(guò)敏性鼻炎，青少年近視眼等中醫藥調理。
中醫養身功法是中醫學(xué)傳統理論和實(shí)踐經(jīng)驗的基礎上，通過(guò)特定的鍛煉方法來(lái)促進(jìn)健康和增強體質(zhì)的一種練習方式。中醫養身功法包括很多種，其中最為常見(jiàn)的包括以下幾種：
1. 太極拳：太極拳是一種中國傳統的內家拳術(shù)，它通過(guò)緩慢而流暢的動(dòng)作、調整呼吸和集中注意力，以達到調整體內陰陽(yáng)平衡、提升自身健康水平的效果。
2. 氣功：氣功是通過(guò)調整呼吸、運動(dòng)和意念來(lái)調節人體氣血和臟腑功能的一種練習方法。常見(jiàn)的氣功包括八段錦、五禽戲等，通過(guò)舒展身體、調整姿勢和呼吸方式，以達到促進(jìn)健康、延緩衰老的效果。
3. 針灸：針灸是中醫學(xué)的重要療法之一，通過(guò)刺激特定的穴位來(lái)調節人體的氣血流動(dòng)和功能，達到治療疾病和保健養生的目的。
4. 中藥調理：中醫藥在養身方面有著(zhù)豐富的應用，通過(guò)選用適合個(gè)體體質(zhì)的中藥材，配合科學(xué)的用藥方法來(lái)改善機體的功能狀態(tài)和調節人體的陰陽(yáng)平衡。
5. 食療：中醫食療是通過(guò)選取特定的食材，結合飲食習慣和節氣變化，以調理臟腑功能、滋補身體、預防疾病的一種飲食養生方法。
中醫養身功法的核心理念是“治未病”，即在未發(fā)生疾病之前，通過(guò)調整身體的陰陽(yáng)平衡、刺激經(jīng)絡(luò )氣血流動(dòng)等手段，提高人體自身的免疫力和抵抗力，達到預防疾病、保持健康的目標。但需要注意的是，中醫養身功法并非單一的方法可以解決所有問(wèn)題，選擇適合自己的方式，并在專(zhuān)業(yè)指導下進(jìn)行練習，才能達到良好的效果。
中醫養身功法：竇思東-福建中醫藥大學(xué)14講百度網(wǎng)盤(pán)文件目錄
第1集 中醫養生功法 緒言（一）
第2集 中醫養生功法 緒言（二）
第3集 中醫養生功法 緒言（三）
第4集 中醫健身的發(fā)展（一）
第5集 中醫健身的發(fā)展（二）
第6集 中醫健身的發(fā)展（三）
第7集 八段錦（一）
第8集 八段錦（二）
第9集 易筋經(jīng)（一）
第10集 易筋經(jīng)（二）
第11集 易筋經(jīng)（三）
第12集 珍視功（一）
第13集 珍視功（二）
第14集 少林內功
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