國際超模的極簡(jiǎn)瘦身課

【音頻課】這么吃，不餓肚子就能瘦！.mp3

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00 怎么使用超模極簡(jiǎn)瘦身法最有效？.mp3

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03. 【正課P1-3】：激活期 – 心肺適應.mp4

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04. 動(dòng)作突擊.mp4

04. 【視頻課P2-1】：_初燃脂 – 肩背、腰腹.mp4

05. 【視頻課P2-2】：_初燃脂 – 胸、手臂、腰腹.mp4

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07. 【視頻課P3-1】_強燃脂 -肩背、腰腹.mp4

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08. 【視頻課P3-2】_強燃脂 – 胸、手臂、腰腹.mp4

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09. 【視頻課P3-3】_強燃脂 – _臀腿、腰腹.mp4

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10. 動(dòng)作突擊.mp4

10. 【視頻課P3-4】 強燃脂 – 全身HIIT.pdf

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11. 動(dòng)作突擊.mp4

11. 【視頻課P4-1】 雕塑身材 – 肩背、腰腹.pdf

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12. 【視頻課P4-2】_雕塑身材 – ___胸、手臂、腰腹.mp4

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13. 【視頻課P4-3】 雕塑身材 – 臀腿、腰腹.pdf

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14. 【視頻課P4-4】_雕塑身材 – _____全身 功能自負重.mp4

14. 動(dòng)作突擊.mp4

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15. 【視頻課P5】 調整體態(tài) – 臀腿、腰腹.pdf

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【學(xué)5t】國際超模的極簡(jiǎn)瘦身課：減脂塑形一步到位，輕松瘦身不反彈

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