如何找到自己的做事節奏

如何找到自己的做事節奏

上午收到一朋友給我發(fā)信息，說(shuō)自己最近特焦慮，感覺(jué)手頭好多事情要做，心里著(zhù)急，結果越急越做不好，一團亂麻、身體吃不消感覺(jué)身心特疲憊。

生活中你有沒(méi)有遇到這樣的情況？

通常，人腦對于所有待做事項都有一個(gè)待處理的信息反饋，當你沒(méi)有把這些事項安頓好，所有的反饋就會(huì )一直給你的大腦做提示，導致我們什么都想做，結果什么都做不了。

如果遇到這種情況，當下你需要列清單。

1. 把你今天所有要做的事項全部寫(xiě)在一張紙上

2. 將清單上的事項一律按照緊急、重要性排序，其中緊急又重要的事情優(yōu)先做，3分鐘以?xún)瓤梢愿愣ǖ氖虑榱⒓醋?/p>

3. 每次只做一件事，不要貪，做完一項劃掉一項

4. 將這樣的清單計劃變成你的做事習慣，每天晚上復盤(pán)，同時(shí)制定第二天自己要做的事項以及優(yōu)先次序。

這樣做的好處在于，你能清楚的知道自己今天做了哪些，沒(méi)做哪些，以及如何從哪里入手提升，對第二天的時(shí)間提前安排。

清單法，不僅適用于每天，同樣也適用于你的年計劃、月計劃以及各項重大決定，通過(guò)事項梳理、分析，將所有的雜亂全部歸位。

我們很多時(shí)候之所以焦慮、著(zhù)急，是因為你的內心秩序平衡被打亂，所以情緒壓過(guò)理智占上風(fēng)。

情緒不受控制，行為自然就會(huì )受影響.
智商、情商都不在線(xiàn)，導致你越忙越亂，越亂越忙且容易出錯。

所以，越急越注意：

急事緩辦、慢事細辦不要貪，少即是多，慢即是快。

事兒理順了，情緒歸位了，你的狀態(tài)就對了。