為什么我們有時(shí)候會(huì )迷?；蚪箲]？

為什么我們有時(shí)候會(huì )迷?；蚪箲]？我有一個(gè)絕妙的方法！

其實(shí)迷茫的本質(zhì)要不就是選擇太多，思路不清晰！

所以我覺(jué)得提升自己的思路，是一件很重要的事，今天我們來(lái)談?wù)勥@個(gè)話(huà)題。

我個(gè)人有幾個(gè)法寶專(zhuān)門(mén)應對焦慮和迷茫問(wèn)題，所以我自己現在很少在出現這類(lèi)問(wèn)題，因為身心穩定了，你做任何事也就順了。

是什么樣的法寶呢？

先別急，我們先來(lái)聊聊這個(gè)問(wèn)題的本質(zhì)。

其實(shí)人的焦慮有很多種，有些是成長(cháng)類(lèi)、有些變現類(lèi)，也有些是職場(chǎng)類(lèi)、家庭類(lèi)等等。

其實(shí)焦慮的本質(zhì)是你對這個(gè)問(wèn)題的原因不解！

而這些所有促使你焦慮的問(wèn)題是一個(gè)多方因素，甚至有可能是因為你等會(huì )要去遠方出差、或還有一篇沒(méi)寫(xiě)完的文章。

事情會(huì )影響心情，心情就會(huì )促使焦慮。

所以為什么寺廟的和尚為什么不會(huì )焦慮，因為他們身心法門(mén)，極簡(jiǎn)主義！不會(huì )因為紅塵的是非所干擾。

所以解決焦慮的問(wèn)題的第一步就是：清空。

沒(méi)錯，也就是什么都不用想，出去爬個(gè)山，跑個(gè)步，或者忙一件家務(wù)，暫時(shí)不想這個(gè)事，從另一個(gè)角度來(lái)看，時(shí)間被壓縮了，你的焦慮時(shí)間可能也就沒(méi)了。

第二步：整理

清空之后，從新整理，把你為焦慮之事的所有因素，大大小小全部寫(xiě)出來(lái)，無(wú)論是你合并同類(lèi)項還是等價(jià)消元法，最后都需要將影響你焦慮因素的等級用1～10分標注。

觀(guān)察你的分值，那些高分項圈出來(lái)，低分項用另外的方法圈出來(lái)，也許最后出來(lái)的圖如下圖所示。

第三步：分析

分析你圈出來(lái)部分。

如果這個(gè)問(wèn)題，你覺(jué)得不值一提，就直接劃掉這個(gè)因素。

如果覺(jué)得有點(diǎn)費勁，就對這個(gè)因素進(jìn)行分解，看看是什么原因導致費勁的，因為費勁的原因是你這個(gè)因素的背后還有很多小因素。

直到你分解到足夠細，細到你或許可以馬上執行的單元，那就沒(méi)問(wèn)題啦！

因為人一旦開(kāi)始執行，剩下的事情只要交給時(shí)間即可。

好，完成以上三步，你基本就是知道自己?jiǎn)?wèn)題的原因了，既然知道原因，還焦慮個(gè)啥？