學(xué)會(huì )隨時(shí)給自己做重啟，你的身體和思想才能永遠保持最佳狀態(tài)
昨天晚上收到了很多小伙伴的新年祝福，借著(zhù)這個(gè)時(shí)間節點(diǎn)，正好來(lái)跟大家分享一個(gè)很應景的關(guān)鍵詞：重啟。
新的一年，我們要學(xué)會(huì )把過(guò)往的所有事情全部清空，包括那些不良的情緒，已經(jīng)達成了目標，或者是還沒(méi)有達成的目標，全部歸零，重新開(kāi)始，給自己的人生按下一個(gè)重啟鍵。
1、給身體重啟
了解我的人都知道，我有一個(gè)早睡的習慣，就是每天晚上在10:30到11:00之間基本就睡覺(jué)了，其實(shí)也不算特別早，但是良好的睡眠能夠幫助我第二天早起，并且獲得一個(gè)好心情。
在我看來(lái)，你一天中的各種不良情緒，身體上的小毛病比如說(shuō)慢性疼痛之類(lèi)的，這些都在極大程度消耗著(zhù)你的「身體內存」，就好像你在電腦上打開(kāi)了很多應用，時(shí)間長(cháng)了，不管他們關(guān)閉電腦就會(huì )運行越來(lái)越慢。
不知道大家有沒(méi)有體會(huì )過(guò)那種休息不過(guò)來(lái)的感覺(jué)，就是某一段時(shí)間，因為工作和生活十分緊張，等結束之后，就算有大量的時(shí)間去睡覺(jué)，還是感覺(jué)十分疲勞，這個(gè)就是內存消耗時(shí)間過(guò)長(cháng)，有可能已經(jīng)損害了你身體的硬件設施。
我跟很多人說(shuō)過(guò)，今日事今日畢，你絕對不能找一個(gè)時(shí)間段來(lái)處理所有事情，然后再找一個(gè)時(shí)間段去進(jìn)行休息，如果是這種操作方式就會(huì )損害身體的硬件機能。
給身體重啟有幾個(gè)小方法，第一個(gè)就是早睡覺(jué)，這是最簡(jiǎn)單有效的；第二個(gè)就是去運動(dòng)，尤其是周末的時(shí)候，但覺(jué)得這一周過(guò)得很累，休息和睡覺(jué)已經(jīng)沒(méi)辦法來(lái)調整你的身體，這個(gè)時(shí)候需要用運動(dòng)來(lái)刺激身體，釋放多巴胺來(lái)進(jìn)行放松，再去休息；第三個(gè)就是去進(jìn)行有效社交，通過(guò)分享和傾聽(tīng)來(lái)調節情緒，釋放緊張感。
以上的三個(gè)方法都是我自己經(jīng)常在用的效果也非常好，建議大家可以去試試。
2、給情緒重啟
記得王先生跟我說(shuō)過(guò)他之前做電話(huà)銷(xiāo)售時(shí)，因為是某月的最后一天，還沒(méi)有達成業(yè)績(jì)，所以在晚上8:00的時(shí)候還在系統數據池里的陌拜電話(huà)，果不其然，結果就是被罵。
那被罵之后怎么辦？他的做法是，啥也不想，繼續下一個(gè)，并不會(huì )因為上一個(gè)電話(huà)用戶(hù)對他的態(tài)度，而影響他下一個(gè)電話(huà)對用戶(hù)的態(tài)度。因為他知道，不可能每一個(gè)電話(huà)都被罵，只要打的數量足夠多，就一定會(huì )有人成交，因為他知道這份數據聯(lián)系方式是已經(jīng)購買(mǎi)過(guò)產(chǎn)品的人沉淀下來(lái)的，只是很久沒(méi)有聯(lián)系了，現在需要重新激活。
如果你把給一個(gè)人打電話(huà)當作整件事情，要么你就會(huì )非常在乎自己的感受，如果你把給100個(gè)人打電話(huà)當作整件事情，那么你就不會(huì )受到某一個(gè)人的態(tài)度影響。
在生活中，我們也經(jīng)常會(huì )碰到這種事情，情緒不好的時(shí)候別人來(lái)找你聊天，或者說(shuō)去處理事情，大概率都會(huì )被影響，本來(lái)上一件事情就沒(méi)處理好，結果下一件事情，因為當前的不良情緒，你又沒(méi)處理好，你的一天就會(huì )變得很糟糕。
這種時(shí)候，你就要學(xué)會(huì )給自己的情緒做重啟，你要告訴我自己，事情已經(jīng)過(guò)去了，那么你越早停止對他的情緒消耗就是越早的止損。
這就好像你已經(jīng)不小心闖了一個(gè)紅燈了，但如果你一直在琢磨這件事兒的話(huà)，你很有可能會(huì )注意力分散再闖一個(gè)紅燈。
而且，大概率情緒不好的時(shí)候都是因為自己多想了，尤其是在職場(chǎng)，或者說(shuō)當下的社交生活中別人回復你一個(gè)“嗯”，也許就是沒(méi)時(shí)間而，但是你就會(huì )覺(jué)得對方跟你之間仿佛產(chǎn)生了什么隔閡，然后就是無(wú)限制的去延伸這種想法，最后情緒變低。
過(guò)去了，就不想了，重啟情緒，面對下一件事情。
3、給思想重啟
越是高級的人，就越能夠接受不同的思維模式，不同的價(jià)值衡量標準，然而還能堅持自己的一套做事原則。
我之前寫(xiě)過(guò)一篇文章說(shuō)最早我是非常不喜歡做微商的人，我的潛意識里會(huì )覺(jué)得做微商就是搞cx，搞cx的都沒(méi)好人。
但是后來(lái)我發(fā)現，我的這種思維讓我失去了和很多優(yōu)秀的營(yíng)銷(xiāo)人鏈接的機會(huì )，于是我給我的思想進(jìn)行了重啟。
不會(huì )去因為一個(gè)人的身份，或者說(shuō)他正在做的事情而給他打標簽，而是看他做這件事情的結果，只要結果是好的，我就會(huì )接受，并肯定他正在做的事情以及他的一套思維模式。
很多時(shí)候，我們如果想突破自己，想讓自己到達一個(gè)更高的境界，就要把之前幾十年積累下來(lái)的一套行為反饋路徑在適當的時(shí)候重啟清零。其實(shí)反饋路徑是幫助人大腦節省能量的，因為你做這件事做得多了，因為你去思考同類(lèi)的問(wèn)題思考多了，大腦就會(huì )幫你省去中間的環(huán)節直接變成結果。
但省去中間的環(huán)節就會(huì )導致你失去了重新對某一件事情和現象判斷的能力，就好比我上面說(shuō)的，看到做微商??直接想到是傳X，但是至于他做什么產(chǎn)品用的什么方法，這些東西你已經(jīng)不去想了，直接給他略掉了。
所以，學(xué)會(huì )思想重啟，就可以讓你看到這個(gè)世界更多的機會(huì )和鏈接到更多有趣有價(jià)值的人。
今天的日課給大家分享了關(guān)于重啟的三個(gè)維度分別是身體重啟、情緒重啟和思想重啟。身體重啟是幫助你擁有更好的精力，情緒重啟是防止你度過(guò)糟糕的一天，思想純潔是幫助你看到一個(gè)更豐富的世界，連接到更有趣的人。
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